Niyamas: Tapas

Fragmento del libro: Luz sobre los Yoga Sutras de Patañjali, traducción del sánscrito y comentario del Maestro B.K.S. Iyengar. Editorial Kairós. Primera edición: noviembre 2003. Cuarta edición: junio 2009.  

Capítulo II. Sutra 43. 

"(...) La autodisciplina (tapas) quema todas las impurezas y enciende chispas de divinidad.

La autodisciplina destruye todas las impurezas, perfeccionando cuerpo, mente y sentidos, de manera que la consciencia funcione libremente y alcance la divinidad.

Ahimsa no puede comprenderse correctamente sin relacionarlo con tapas. Tapas es himsa (violencia) interno mediante el que creamos la posibilidad del ahimsa externo. Ahimsa no puede existir solo. Debe necesariamente existir una fuerza complementaria. Mahatma Gandhi nunca hubiera podido invocar la implacable serenidad que sacudió a un imperio sin la inexorable actitud que demostró hacia sí mismo. Violencia es tal vez una palabra demasiado fuerte para tapas, pero es un ardiente celo interno acompañado de austeridad, una especie de actitud de dureza infatigable hacia uno mismo, que hace posible el flujo de compasión e indulgencia hacia los demás."

22 de Julio. REIKI 1º Nivel en Bragado. Con la presencia del Yogacharya Ganesha Natha. Maestro Jorge Bidondo.

Bondades de la Respiración Abdominal

La respiración, acción natural de importancia vital, además de suceder automáticamente, puede ser regulada de forma consciente. Si nos propusiéramos observar el proceso respiratorio y dirigir voluntariamente el aire hacia la zona mas baja de los pulmones, podríamos observar cómo el abdomen se expande acompañando la inhalación y se relaja con la exhalación.

En este proceso, el diafragma, un músculo alargado que se encuentra debajo de nuestros pulmones, desciende como empujando hacia la base pélvica permitiendo la expansión de la zona inferior de los pulmones favoreciendo la entrada del aire cargado de oxígeno, y regresa a su posición natural durante la exhalación, permitiendo la salida del aire cargado de dióxido de carbono hacia la atmósfera.
Estas respiraciones se caracterizan por predisponernos para un estado de relajación, ayudándonos a bajar el nivel de tensiones, resultando esencial para combatir el estrés.
Una buena práctica, sería intentar realizar al menos un ciclo de diez respiraciones abdominales antes de irnos a dormir, o antes de ingerir alimentos. Asimismo, podemos utilizar este recurso natural en cualquier situación en la que necesitemos recuperar la calma. En esos momentos, la calma nos permite reflexionar antes de reaccionar, otorgándonos el control consciente de la situación.
Estas prácticas son simples y no requieren de tiempos extendidos para su realización, por lo que podemos por ejemplo, realizarlas en el trabajo o en un viaje en colectivo.
Recordá que siempre es necesario realizar tus prácticas sin forzar, disfrutando y respetando tu capacidad pulmonar.

Formación en Uccara Yoga

Consutlas e Inscripción


Zona Oeste GBA - (011) 4647-3300 radha@yogabienestar.com.ar


Capital Federal - (011) 4647-3300 radha@yogabienestar.com.ar


Bragado - (02342) 425699 
adhi@yogabienestar.com.ar


Berazategui - (011) 15-5849-3661 
nari@yogabienestar.com.ar




Consultanos también por el Instructorado de Yoga Vital Terapéutico
y la Formación en Masaje Vital

Felicidades

Fiesta Yóguica en Bragado. Agradecimiento

MUCHAS GRACIAS!!!

A todos los que participaron de esta hermosa tarde donde el entusiasmo de las practicas y las ganas de reirse se hicieron presentes, a las profes Malvina Larrea, Cecilia Soldevia de Diaz y Jorgelina Aguilar por viajar y seguir trabajando, logrando que la energia de grupo se expanda y que los proyectos de la Fundación Sabiduria estén cada dia mas cerquita de concretarse.

Los quiero mucho!!!

Adhi Devi Natha

Despedimos el 2009!! Fiesta Yóguica en Bragado

Ham Sa
Los esperamos el dia Domingo 6 de Diciembre a partir de las 15 hs para despedir el año y compartir una tarde con distintas actividades Yoguicas que desarrollaremos profes de Yoga Vital de Bragado y Chivilcoy.
Lo recaudado sera para la Fundación Sabiduria Practica Atmananda Yogui Natha
Los esperamos!!!

19 de Septiembre. Celebración de la Consciencia Corporal en Bragado

Los invitamos a compartir un nuevo encuentro donde, desde el Yoga Vital, exploraremos acerca del conocimiento y el cuidado de nuestro cuerpo para que nuestros hábitos posturales sean saludables.
Reserven su lugar con tiempo ya que los cupos son limitados.
Los esperamos!!!

Profesorado de Yoga Vital en Bragado

Abierta la inscripción para el año 2010 en Bragado.
Informes: Centro Ananda de Yoga Vital
Prof. Analia Tolosa. Adhi Devi Natha
Tel 02342 425699

5 de Septiembre. Tarde Yóguica en Chivilcoy

…te invitamos a compartir una Tarde Yóguica para que nos ayudesa aportar un granito de arena en la construcción del primer Ashram Atmananda Yogui de Argentina……Somos profes de Yoga Vital de Chivilcoy y Bragado, y en agradecimiento te invitamos a conocer y nutrirte de técnicas que contribuyen a tu enriquecimiento espiritual y bienestar físico… Te esperamos!!

Fundación Sabiduria Práctica

Ingresando a www.fundacionsabiduria.com.ar podras encontrar toda la info y novedades acerca de este proyecto para el cual toda la comunidad de Yoga Vital está trabajando.Si te interesa colaborar escribile al coordinador de tu ciudad mas cercana para enterarte de las actividades que se están realizando.Namaste

Ganesha Natha:nuestro Maestro

Gracias Ganesha Natha por tu presencia, dedicación y sabiduría!!

Jai Guru Natha

Jai!

Analia Tolosa. Curriculum Vitae

Datos personales
Nombre: Analia Tolosa
Nombre espiritual: Adhi Devi Natha
Fecha de nacimiento: 22 de noviembre de 1978
Residencia actual: Bragado. Pcia de BsAs
Nacionalidad: Argentina
Tel 02342 425699. Cel: 02342 15- 407186
E- mail: Adhi@yogabienestar.com.ar
Web: www.yogabienestar.com.ar

Títulos otorgados

-Profesora de Yoga Terapéutico. Sistema Yoga VitalEspecialización en estrés, columna vertebral, articulaciones y sistema digestivo.
Año 2008. Yogacharya Ganesha Natha. Jorge Bidondo.
Escuela latinoamericana de Yoga
-Profesora de Yoga. Sistema Yoga VitalAño 2005. Formadora Santoshi Devi Natha. Silvia Fittipaldi.
Escuela Latinoamericana de Yoga
-Instructora de Yoga. Sistema Yoga VitalAño 2004.Formadora Santoshi Devi Natha. Silvia Fittipaldi.
Escuela Latinoamericana de Yoga

En Curso
- Profesorado Superior de Yoga Terapéutico. Sistema Yoga VitalEspecialización en Sistema Cardiovascular, Respiratorio, Endocrino e Inmunológico
Año 2009. Yogacharya Ganesha Natha. Jorge Bidondo.
Escuela latinoamericana de Yoga
-Curso para Formación de Instructores de Yoga. Sistema Yoga Vital.Año 2009. Yogacharya Ganesha Natha. Jorge Bidondo.
Escuela Latinoamericana de Yoga


Capacitación y perfeccionamiento
- Vacaciones Yóguicas y Jornadas de Perfeccionamiento Docente de Yoga VitalAño 2008. Villa Jorjoricó. Córdoba
-Taller Introducción al Pranayama. Sistema Yoga Vital.
Año 2007. Yogacharya Ganesha Natha. Jorge Bidondo.
Escuela latinoamericana de Yoga.
-Taller Técnicas de Pranayama. Sistema Yoga Vital.Año 2007. Yogacharya Ganesha Natha. Jorge Bidondo.
Escuela latinoamericana de Yoga.
- Taller de Uccara Yoga. Sistema Yoga VitalAño 2007. Yogacharya Ganesha Natha. Jorge Bidondo.
Escuela Latinoamericana de Yoga.
-Reiki. 1°nivelAño 2005. Reiki Master Santoshi Devi Natha. Silvia Fittipaldi.
Escuela Cuerpo Libre de Tandil
- Jornadas de Perfeccionamiento Docente de Yoga Vital.Año 2005. Villa Jorjorico. Córdoba.
- Yoga para embarazadas. Sistema Yoga VitalAño 2004. Formadora Madhyma Devi Natha. Cristina Sarratea.
Escuela Latinoamericana de Yoga.

Actividad
Profesora de Yoga Vital Terapéutico. Clases grupales e individuales.
Dirección de prácticas de Meditación, Pranayama y Técnicas Respiratorias.
Profesora de clases didácticas y prácticas para Instructorado de Yoga Vital.
Co-coordinación del taller de Yoga Vital “Respirando”.
Co-directora del Espacio Yoga Bienestar.
Miembro de la Fundación Sabiduría Práctica – Atmananda Yogui Natha.

Centro Ananda de Yoga Vital
Bragado. Pcia de BsAs.
Tel 02342 425699. Cel: 02342 15407186

Taller de Terapia de Sonido " Cimática Antigua" en Bragado

El sábado 8 de Agosto recibiremos la visita de Sergio"el Toba" Gauna quien dara un taller denominado "Cimática Antigua", en el cual se abordarán distintos temas relacionados con el sonido y su abordaje terapeútico, profundizando sobre el sistema inmunólogico.

Un espacio interesante para conectarse con Tecnicas Ancestrales para el bienestar general de cada individuo.

Informes

Analia Tolosa

02342 425699/ 02342 15407186

anatolosa@hotmail.com

Yoga Bienestar

Les damos la bienvenida a www.yogabienestar.com.ar, grupo que formamos Laura Fitenco-Radha Devi Natha-, Norma Lozic -Nari Devi natha- ; y Analia Tolosa -Adhi Devi Natha- profes de Yoga Vital y amigas!! que compartimos este maravilloso camino. Seguimos las enseñanzas de nuestro Maestro Ganesha Natha y somos parte de esta gran familia que es la Escuela de Yoga Vital. Aqui encontrarás todas la novedades sobre encuentros, talleres y actividades que desarrollamos en Zona Oeste y Sur de BsAs y en Bragado, pcia.de Bs As.

Armonización con Sonidos en Bragado. Agradecimiento

Gracias Gopala Natha por tu presencia en Bragado y Chivilcoy; y gracias a todos los que participaron e hicieron posible estos maravillosos encuentros! De todo corazón GRACIAS!!

Adhi

Agradecemos a quienes participaron de la segunda edición de nuestras Fiestas Yóguicas - Fundación de Sabiduría Práctica Atmananda Yogui Natha

Como siempre hemos disfrutado de este encuentro, una nueva excusa para crecer juntos, desarrollando nuestro sentido de comunidad.
Gracias a quienes han colaborado, participado y disfrutado con nosotros.
Namasté.

6 de Junio. Armonización con Sonidos en Bragado

El sábado 6 de Junio contaremos con la presencia de Gopala Natha, amigo y profe de Yoga Vital quien brindara una sesión grupal de Armonizacion con Sonidos. Inscribirse con anticipación. Cupos limitados.Para sesiones individuales de Terapia de Sonido consultar horario al telefono Centro Ananda de Yoga Vital de Bragado. Tel 02342-425699

24 de Mayo. Fiesta Yóguica!!

La Familia de Yoga Vital sigue de fiesta!! Nos reunimos nuevamente para compartir una tarde yoguica y seguir colaborando con la Fundación Sabiduria Practica Atmananda Yogui Natha.
Te esperamos!!!

Fundación de Sabiduría Práctica

Te invitamos a comunicarte con nosotros para interiorizarte sobre las diferentes actividades en Capital y el resto del pais con el fin de recaudar fondos para este primer proyecto de la Fundación Atmananda Yogui Natha.